ぱんだ薬局

現役薬局店員が話題の健康食品・サプリメント・ダイエット食品などなど幅広いジャンルについて、実体験に基づいたアドバイスや紹介をしていきます。


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夕方になるとふくらはぎがパンパンになり、靴下の跡がくっきり‥女性の悩み『むくみ』について原因や解消法をご紹介致します☆

水分バランスの乱れ
人間の体の60%以上は水分で占められています。水分は主に血液中や細胞内外に含まれ、細胞膜や血管壁を行き来して体液のバランスを保っています。しかし何らかの原因でこのバランスが崩れ、水分が本来必要としない所(細胞外や毛細血管の外)に多く溜まってしまう事があります。この状態を『むくみ』と言います。この原因の一つに、塩分の摂り過ぎがあげられます。過剰な塩分(ナトリウム)は対外に排出されますが、ナトリウムが細胞から排出される時に一緒に水分も出て行ってしまうので細胞の外(細胞間)に水が溜まりむくみが起こります。更に水分と一緒に塩分を多く摂り過ぎると、体内にナトリウムと水分が同時に吸収されむくみを助長してしまいます。お酒を飲んだ後むくんでしまった経験は無いですかこれはアルコールと一緒におつまみ等で塩分を多く撮りがちになるのも一因となっています。

こんな時は要注意!
立ち仕事やデスクワーク等で長時間同じ姿勢をしている人に足のむくみが良く見られますが、これは生理的なもので異常ではありません。一晩寝る事で朝には解消される事が殆どです。しかし、朝からむくんでいる時は心臓や腎臓、甲状腺等の病気が隠れている場合があります。むくみがずっと続いている等心配な症状があったら、一度医師に相談する事をお勧めします。

対策は水分摂取
むくみを防ぐには心臓病や腎障害が原因のむくみ以外では、水分を控えるのではなく、逆に水分を摂る事が大切です。むくみは細胞外に水が溜まる事により起こり、細胞内は水が足りない状態だからです。水分摂取には、糖分の少ないスポーツドリンクやミネラルウォーターがお勧めです。また、むくみの原因である皮下の余分な水分を減らすにはマッサージや運動も必要です。運動は、まず筋肉を動かす事です。デスクワークの人なら仕事の合間に脚を上げて脚の血流を心臓に戻す様にするとむくみの解消や予防効果が有ります。食生活では塩分を控え、アルコールも摂り過ぎない様に注意が必要です。
むくみは疲れのサインとも言われています。疲れを翌日残さない様、規則正しい生活を心掛ける事も大切です

女性に多いのは何故??
女性は男性に比べてむくみに悩んでいる人が多いです。これは男性よりも筋力が発達しておらず、血液を押し戻す力が弱いからです。また女性は生理前になるとホルモンの変化で水分代謝が悪くなり、むくみやすくなります。

<むくみ対策サプリメント>
今、うちの店で売れているのがこちらのムックミン



コエンザイムQ10とビタミンEで血流を良くし、むくみを改善疲れに効果的なビタミンB群(ニコチン酸アミド、ビタミンB2)を配合
一日3回1錠飲むだけで、ちょっとしたむくみの症状が、大分楽になります。
コエンザイムQ10は老化防止等の抗酸化作用の他に、エネルギー代謝を改善する事により心臓のポンプ力を高めて、心臓から全身への血液循環を良くする働きの有る補酵素です。心臓のポンプ力が弱まると細胞内のエネルギー代謝不良→血液の循環不良→静脈血の鬱血→細胞への酸素・栄養素の供給不良⇒むくみ・息切れ等が起こります

<むくみ解消グッズ>
発売以来売り上げを伸ばしているムクミキュア一日中立ちっ放しの私も重宝してます



ピップのメディキュット等も色々試しましたが、個人的には締め付け具合が丁度良くて好きです
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今回は、店頭でご相談が増えてきた水虫についてお話ししたいと思います
<水虫とは>
「白癬菌(はくせんきん)」と言うカビが皮膚の角質層の中で増えて起こります。高温多湿を好み、角質層のケラチンを栄養として繁殖します。角質層は厚いので薬が浸透しにくいのと、低温や薬を塗布されると菌糸から胞子へと変わりじっとして活動を低下させ、そこで治ったと思って薬を止めたり、高温多湿になると再び活動を始めるので非常に治りにくいのです。水虫の菌は17℃位から活動を開始し、21℃位から繁殖します。以前は一日中靴を履いて歩き回るサラリーマン男性の悩みと言われてきましたが、最近は水虫患者に男女差は無くなり若い女性にも増えています。その要因は暖房を使用したりブーツを履く事で冬でも高温多湿の状態が増えた事、プール・温泉など大勢で共有するバスマットやスリッパから感染する機会が増えた…等があげられます。
<予防方法>
菌が付着しても角質の中まで増殖するには1~2日かかると言われています。1日1回弱酸性の石鹸(弱酸性は菌が嫌いな環境。汗を掻いたりアルカリ性の石鹸で洗うと皮膚がアルカリ性になり、菌が増殖しやすくなります)で丁寧に洗えば予防や菌の増殖を防げます。丁寧に指の間や付け根まで洗わないと菌が残っている事が多いので注意が必要です。足は高温多湿の状態に長時間さらさない様にする事も重要です。靴は可能ならサンダルに履き替えたり、通気性の良いメッシュタイプや指がゆったり出来る物を選びましょう。
<水虫のタイプ>
・し間型…足の指の間によくでき、痒みが強く、ただれたり皮がふやけてジュクジュクする事が多い。指と指の隙間が狭く、蒸れやすい人に多い。液剤が沁みる事が多いので、クリームか軟膏を使用。
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[し間型写真画像]

・小水疱型…土踏まずや足の縁の柔らかい所に赤いぽつぽつが現れ、やがて小さな水泡になります。痒みが強く、皮膚がポロポロむけてきます。水泡が破れていない時は液剤、破れている場合はクリームか軟膏を塗布する。
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[小水疱型写真画像]

・角質増殖型…足の裏の角質の厚い部分に白癬菌が住み着き、酷くなると足の裏全体がカサカサになりむけてきます。痒みは少ないですが、白癬菌が深く入り込む為治りにくいタイプです。薬剤が浸透しにくいので、できれば液剤+クリームor軟膏を塗布。尿素クリームを併用すると角質が柔らかくなり、薬剤の浸透性が高まる。
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[角質増殖型写真画像]

・爪白癬(爪水虫)…爪の先から白癬菌が入り込んで増殖するタイプ。爪が白く濁り、長引くとボロボロと崩れやすくなります。これも治りにくいタイプで、爪の中に薬が浸透しにくいのと、菌が爪を栄養分として繁殖するので塗り薬だけでの退治は困難です。病院から処方される内服薬を服用して治すので、爪水虫は医師の診断をお勧めします。この内服薬は体に合わない方もいるので、その時には液剤+クリームor軟膏を塗布し、その上から尿素クリームを厚めに塗ってラップで密閉する…と言う方法も有ります。
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[爪水虫(爪白癬)写真画像]

水虫の多くはし間型から発生すると言われています。そしてし間型、小水疱型を繰り返している内に治りにくい角質増殖型や爪白癬になってしまいます。

<薬の使い方>
お風呂でよく洗って清潔にした後、乾いたタオルで十分水気をぬぐったら、皮膚が柔らかいう内に少し広範囲に薬を塗布する。
※皮膚がただれて傷になっている場合は、まず傷薬で傷を治してから液剤は特にアルコールを含んでいて刺激が強いので注意が必要です

<水虫治療の原則>
・乾燥…汗を掻いたり幹部を洗った後は水気を拭き取り常に乾燥
させる。靴下は通気性の良い物を選ぶ。
・清潔…靴下は清潔な物を毎日取り替える。石鹸は弱酸性の物を使うと菌が繁殖しにくい環境を作ってくれる。
・根気…水虫は短期間で治る物ではないので、薬の使用法を守り皮膚が剥がれて生まれ変わる間根気良く続ける事。痒みが無くなったからといってすぐに薬を止めてしまうと再発するので、少なくても1~2ヶ月は使い続けて下さい

<薬の種類>
今市販薬で一番効果が高いと言われているのは三共のラミシールATです。これは病院でも全く同じ成分(塩酸テルビナフィン)の薬が処方され、水虫薬の中では一番処方されているそうです。殺菌効果が非常に高く、1日1回で良いので使いやすいです。
余談ですが、某有名タレントを起用してCMしているブテ○ロック(塩酸ブテナフィン)は成分としては塩酸テルビナフィンの1つ前の物で、医者が処方する水虫薬の中では処方枚数はかなり少ないそうです。うちの店ではこちらの方がかなり売れていますので、やはりインパクトの有るコマーシャルは凄いなぁ…と思いました(^-^;)
痒みが強い場合は、痒み止めの抗ヒスタミン剤や局所麻酔(リドカイン等)が配合された薬もお勧めです。

病院で待たされるのが嫌、診察されるのが恥ずかしいから…と言う方は是非市販薬を活用してみて下さい

今日は、以前も取り寄せたハース&ハースの紅茶とフレーバーコーヒーが届きました

左からハーゼルナッツ、アイリッシュクリーム(以上コーヒー)、ハイランドトフィー、ペアー、キャラメル(以上紅茶)です親友の引っ越し祝いに、気に入っているペアーとキャラメルの小さいサイズ(レギュラーサイズは100g、お試しサイズは30g)を頼みたかったのですが、ついでに気になっていたフレーバーコーヒー他を自分用に注文しました(笑)

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レギュラーサイズで気に入って貰えなかったら悲しいのでプレゼント用にお試しサイズ(紅茶のみ)

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ピンクの封筒に私の名前と『ご注文ありがとうございます』とご丁寧に手書きで書いて下さってます中には冊子とフルーツティーの豆知識、毎回違う紅茶の試供品が入ってます今回はウェディングベルというフルーツティーのサンプルで、エルダーベリー・ローズヒップ・ブルーベリー・ラズベリー・ピーチ・パッションフルーツ等を使用した物でした甘酸っぱい香りが堪りません

お茶は勿論美味しいですが、以前とてもご丁寧なメールを頂きそれ以来大ファンで、定期的に注文していますコーヒーは挽き方を選べたり豆のままでも発送可能ですので、紅茶好き・コーヒー好きな方は是非一度お試し下さい
紅茶・コーヒー大好きな管理人一押しです

↓ハース&ハースのサイトはこちらから

いつもお世話になっている★24時間きれいでいたい★管理人yukoさんに施術して頂きました
前回初めてして頂いた時も感動しましたが、今回は更に細かいカウンセリングをして頂いて…使用するロッドや放置時間等細かく計算・説明して下さって、理想の睫毛になれました
私は不器用なので…ビューラーを使うと睫毛が折れたり瞼を挟んだり、朝は時間に余裕が無かったり、マスカラだけでは中々睫毛が上がらない…等と色々悩んでいました
今はNOビューラーNOマスカラでも大丈夫なので、朝時間に余裕が出来ました
試してみたいけど…と言う方は是非yukoさんのホームページを訪問してみて下さい元美容部員の経験を生かしながら丁寧に一人一人に合ったカウンセリングをして下さり、清潔感溢れる室内で施術して貰えますよ

参考までに施術して頂いた睫毛の画像を載せてみます…モデルが悪くて申し訳ないですが…ちなみに画像撮影時はNOビューラーNOマスカラです

<正面>携帯撮影なので解り辛いですが、かなり自然です
睫毛パーマ3

<やや横>目頭の方や目尻の方まできれいに掛かってます
睫毛パーマ

<横>自然な上向き加減が気に入ってます
睫毛パーマ2

少しだけ見えている眉毛は睫毛と同じく、yukoさんに施術して頂いたアートメイク(落ちない眉毛)ですプールや温泉に入っても消えないし、朝も描かなくて良いのでとっても楽です自分では中々左右対称に描けませんが、理想の形にデザインして頂いたのでとても気に入ってます残念ながらこちらは現在予約を受け付けていないとの事ですが…。

只今yukoさんのサロン開設キャンペーン中につき、
特別価格¥1000
で施術して頂けるそうです


管理人のお勧め睫毛パーマ
yukoさんのホームページ★24時間きれいでいたい★こちらです

今までは人が来なかったら寂しいから・・・と言う理由で付けていませんでしたが、今日(正確には11日)からカウンターを付けました(と、言うより付けて貰った・・・ですが)
FC2の方からお借りしたのですが、鋼の錬金術師のカウンターがあったので即チョイス(笑)
0…エドワード・エルリック
1…アルフォンス・エルリック
2…ロイ・マスタング大佐
3…リザ・ホークアイ中尉
4…アレックス・ルイ・アームストロング少佐
5…キング・ブラッドレイ大総統
6…リン・ヤオ
7…ウィンリィ・ロックベル
8…マース・ヒューズ中佐(准将)
9…ラスト
・・・と、数字によってキャラクターが変わる様です。
面白いので是非確認してみて下さい

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